ELANEE Sitzkissen für Beckenbodentraining – 33cm aktiv

Ich sitze 8 Stunden im Homeoffice und hatte ständig Rückenschmerzen. Seit ich auf diesem 33cm Sitzkissen sitze, sitze ich automatisch aufrechter und wippe leicht hin und her. Man merkt richtig, wie Bauch, Rücken und Beckenboden arbeiten müssen, um die Balance zu halten. Nach zwei Wochen waren meine Verspannungen deutlich weniger. Aufpumpen ging mit der beiliegenden Nadel schnell.

Macht aufrechten Sitz fast automatisch. Anfangs Muskelkater.

Ich bin 71 und nutze das Kissen auf Anraten meiner Physiotherapeutin. Es liegt stabil auf dem Stuhl, rutscht nicht und die Noppen geben guten Halt. Ich mache darauf täglich meine Beckenbodenübungen im Sitzen, das geht viel bewusster als auf hartem Stuhl. Auch für die Füße unter dem Tisch zum Balancieren nutze ich es. Sehr vielseitig.

Das Kissen ist robust und hält die Luft gut, das Format passt auf jeden Bürostuhl. Allerdings fand ich das Sitzen in den ersten Tagen ziemlich anstrengend und kippelig, man muss sich langsam steigern. Jetzt nach drei Wochen klappt es besser und mein Sitzgefühl ist aktiver. Für Dauer-Sitzen würde ich trotzdem ab und zu wechseln.

Habe gleich zwei Stück gekauft, eins für mich und eins für meinen 9-jährigen Sohn, der ständig zappelt. Er kann darauf wippen und bleibt trotzdem konzentriert bei den Hausaufgaben, ich trainiere nebenbei meinen Beckenboden nach der Schwangerschaft. Die Größe mit 33cm passt super auf normale Stühle. Preis-Leistung top.

Ich hatte mir ein sanftes Balancetraining erhofft, aber selbst mit wenig Luft ist mir das Kissen zu instabil für 8 Stunden Büro. Nach einer Stunde tat mir der Rücken mehr weh als vorher. Die Verarbeitung wirkt solide und es riecht kaum nach Plastik, das ist positiv. Vielleicht eher für kurze Trainingseinheiten als für Dauersitzen geeignet.

Nutze es nicht nur zum Sitzen, sondern auch für Knieübungen und Liegestütze auf dem Boden. Das Material ist dick und robust, die Luft bleibt seit Wochen drin. Man kann den Härtegrad über die Luftmenge gut anpassen. Für Beckenboden, Bauch und Rücken merke ich einen deutlichen Trainingseffekt.

Stärkt die Mitte, super Qualität zum fairen Preis.

Ich wechsle stündlich zwischen normalem Stuhl und diesem Kissen, das tut meinem ISG richtig gut. Man sitzt dynamisch und spannt unbewusst immer wieder den Beckenboden an. Die Noppenstruktur massiert leicht und verhindert Rutschen. Aufblasen war einfach, Pumpe hatte ich vom Fahrrad. Würde ich wieder kaufen.