ELANEE Beckenboden-Trainingshilfe Phase II – Vaginalkegel mit Vibration

Nach meiner zweiten Geburt hatte ich beim Niesen und Hüpfen immer etwas Urin verloren, das war mir so peinlich. Meine Hebamme empfahl mir Phase II nach der Rückbildung. Der Kegel sitzt angenehm, das Material ist samtig und durch die Vibration spürt man richtig, wie die Muskeln arbeiten. Nach ca. 4 Wochen täglichem Tragen beim Spazieren ist es schon viel besser geworden. Ich bin so erleichtert.

Hatte vorher die leichtere Variante und bin jetzt umgestiegen. Man merkt das höhere Gewicht deutlich, aber es ist noch machbar. Die Reinigung mit warmem Wasser und milder Seife geht schnell. Ich trage ihn beim Haushalt, das Training läuft quasi nebenbei.

Hält super, man spürt den Trainingseffekt.

Die Idee mit den Schwingkugeln innen ist clever, man spürt bei Bewegung ein leichtes Vibrieren, das zur Anspannung motiviert. Anfangs fand ich ihn etwas groß und er wollte rutschen, nach ein paar Versuchen mit Beckenbodenanspannung klappt es aber. Anleitung könnte ausführlicher sein. Wirkung nach drei Wochen: leicht verbessert.

Ich bin 47, sportlich, aber nach den Wechseljahren wurde der Beckenboden schwächer. Dieser Vaginalkegel hat mir mehr gebracht als stundenlanges trockenes Kegeltraining, weil man sofort Feedback bekommt. Er lässt sich mit dem Rückholbändchen leicht entfernen und fühlt sich hochwertig an. Ich nutze ihn 15 Minuten täglich und kann wieder ohne Einlage joggen.

Ich habe direkt mit Phase II gestartet und das war ein Fehler. Der Kegel rutscht bei mir ständig raus, weil meine Muskulatur noch zu schwach ist. Das Material und die Verarbeitung sind gut, daran liegt es nicht. Mein Tipp: unbedingt erst mit Phase I anfangen und sich von der Hebamme beraten lassen. Ich lege jetzt erst mal Pause ein.

Medizinisches Silikon fühlt sich angenehm glatt an, keine Nähte oder Geruch. Das Trainingsprinzip mit Vibration durch Bewegung ist motivierend, man vergisst fast, dass man trainiert. Ich nutze ihn beim Staubsaugen und Kochen. Nach einem Monat deutlich besseres Körpergefühl.

Meine Hebamme sagte, dranbleiben ist alles. Und sie hat recht: Anfangs nur 5 Minuten geschafft, jetzt 20 Minuten problemlos beim Spaziergang mit Kinderwagen. Das Gefühl der Vibration erinnert einen immer wieder ans Anspannen. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis für 13,50€ finde ich super für so ein Medizinprodukt.

Ich bin 62 und dachte, das Thema ist für mich durch. Aber mit etwas Übung klappt das Halten gut und das leichte Tröpfeln beim Husten ist weniger geworden. Die Anwendung ist diskret und schmerzfrei, Reinigung unkompliziert. Schön, dass es so eine einfache Hilfe ohne Strom und App gibt.